图：蔡欣岐建议，营市民在新春期间可遵循“三低一高”的新饮食原则。

　　【大公报讯】记者王亚毛报道：新春佳节期间，春饮家家户户一定少不了品尝各式的食服食健贺年菜式和小食，多肉少菜的款自康过大秀一对一平台盆菜宴、食材丰富的制简末世之竹灵空间火锅、萝卜糕和油角等传统煎炸小食齐上阵。营但不少贺年食品含糖分及脂肪等较多，新大家大饱口福之余，春饮也要记得饮食均衡，食服食健尤其是款自康过“三高”人士。

　　医管局营养师蔡欣岐建议，制简市民在新春期间可遵循“三低一高”的营饮食原则，即低油、新低盐、春饮低糖和高纤维，包括以“斋、菜、肉、饭”顺序吃团年饭，快速增加饱腹感，打边炉可选择加入萝卜、粟米等低卡路里的汤底，还可以用蒸代替煎炸糕点，减少用油等。

　　医管局亦特别设计五款简单易做的贺年健康小食，包括以香蕉作天然糖分的“甜蜜招福饼”、以气炸代替油炸的“圆满如意”番薯球，又有以冻干草莓粉代替焦糖或朱古力作调味的“好运大爆发”草莓味爆穀等，令不论是健康人士或“三高”人士，都可在节庆期间吃得开心，又有营养，健康又满足。

• ·【通知】2025钦州马拉松赛春节期间客服热线调整通知
• ·伊藤洋辉：本赛季的目标是随拜仁赢得德甲与欧冠冠军
• ·24岁加拿大天才飞翼成香饽饽 3大欧洲豪门争抢 拜仁却一心想留住他
• ·受贿949万元的小学校长，将出镜忏悔
• ·德国公开赛或成朱一珺摆脱男双的好机会
• ·星巴克中国董事长王静瑛将退休，刘文娟掌帅印
• ·特朗普发虚拟币，盘中暴涨1250%
• ·荣耀正式官宣“换帅”：前华为悍将李健接任
• ·62岁生日快乐！波尔图晒穆帅亲吻欧冠奖杯照片
• ·起底断骨增高灰色产业链：女子出国做手术腿部严重感染喷脓
• ·半场： 斯图加特3比0弗赖堡，鲁奥开场2分钟闪击
• ·南部战区位南海海域组织联合海空战巡
• ·莱因克尔：如果怀森不久后离开伯恩茅斯，我也不会感到惊讶
• ·尹锡悦被正式批捕 其支持者砸碎法院玻璃窗进入内部
• ·凯恩：我们在更衣室里并不常谈论续约这个话题
• ·星巴克中国董事长王静瑛将退休，刘文娟掌帅印